面包很好吃，但也要注意不要隨意購買。如今，面包的種類和口味越來越多，令人眼花繚亂。經常吃面包的人，湖北樂娃食品有限公司提醒一定要注意以下5個健康陷阱。

1.假全麥面包：

相信很多人都認為全麥面包是健康的，因為全麥面包富含膳食纖維，低油少糖，但事實上，面包店出售的大部分全麥面包并不是真正的“全麥面包”。真正的全麥面包口感粗糙。商家為了追求口感柔和，會添加大量的油和糖，然后在面包皮上加一些燕麥片。

2、水果面包：

水果面包看起來很吸引人。不僅外形好，吃起來也很甜，特別是女士和孩子們喜歡，但水果面包里的水果大多不新鮮。商家為了節省成本，會采購一些不新鮮的水果，切掉破損的部分，加工成水果面包。另外，切好的水果如果長時間暴露在空氣中，很容易變質，滋生細菌。為了您的健康，建議少買水果面包或蛋糕。

3、肉松面包：

很多人認為肉松面包健康營養。事實上，大部分肉松不是用“肉”做的，因為真正的肉松的價格并不便宜。為了控制成本，商家會使用“肉松粉”?！叭馑煞邸笔怯上懔虾望}等成分制成的。它嘗起來像肉味，但其營養價值會大打折扣，長期食用有害健康。

4、起酥面包、手撕面包：

起酥面包香味濃郁，口感松軟，層次分明。很多人喜歡吃它，但起酥面包添加了大量的油和糖。是真正的高油高鹽高糖面包，能形成起酥油的效果。經常吃這樣的面包會損害你的健康。

5、黃油面包：

為了吸引顧客，面包店會嘗試制作很多造型精美的黃油面包，但是面包店里的黃油面包并不是用純奶油，而是植物性奶油，植物性黃油也很常見簡稱人造黃油。人造黃油不僅味道不好，而且含有大量的反式脂肪酸。它在室溫下基本上不熔化。人體攝入后不易消化，所以建議不要經常吃黃油面包。

以上是一些選擇面包的經驗總結。以上5種面包盡量不要買。高熱量沒有營養。盡量為家人選擇一些更有營養、更健康的面包。